Ashtanga Mama

Vielfach kommt bereits im Prenatal Yoga die Frage nach Yogastunden nach der Entbindung auf. So wurden einst die „Ashtanga Mamas“ geboren.

Zielgruppe sind Mamas, die vom Arzt das grüne Licht für körperliche Betätigung haben. Sie wollen etwas für sich tun, mal raus von Zuhause, sich bewegen, ein bisschen schwitzen, den Kopf frei kriegen und sie haben grundsätzlich Interesse am Ashtanga Yoga!
Was sie nicht haben oder wollen: Betreuung für ihren Säugling.

Solange die Babies noch nicht zu aktiv sind (noch nicht krabbeln/laufen) kommen die Mütter gemeinsam mit ihren Kindern in den Unterricht. Hier wird basierend auf den Grundprinzipien des Ashtanga Yoga im Mysore Stil eine für jeden passende Asana Praxis erlernt – mit den Kindern an der Seite. Bei Bedarf kann gestillt, gewickelt, beruhigt werden – ansonsten wird ca. 60 Minuten praktiziert. Im kleinen Rahmen von maximal vier bis fünf Mamas mit Kindern muss sich niemand genieren, wenn das eigene Kind einen schlechten Tag hat und unruhig ist. Alle profitieren von der gegenseitigen Energie.

Durch die herrlich ehrliche und unberechenbare Dynamik der kleinen Kursteilnehmer ist jede Stunde für sich ein tolles Erlebnis

Am Ende einer Kurseinheit (sechs Termine zu insgesamt €100) haben die Mamas im Idealfall mindestens die fundamentalen Asanas bis Parsvottanasana sowie eine modifizierte Abschlusssequenz erlernt, was ideale Basis für den direkten Einstieg in die regulären Mysoreklassen ohne Kind bietet!

Für Fragen, Termine und Anmeldung bitte einfach melden:
kristine@simplyashtanga.de oder 0170 734 8208

 

„I really believe that your Prenatal classes were an integral part of why my daughter’s arrival went so smoothly; and the Ashtanga Mama’s classes with the kiddo were a Godsend gift–exactly what I needed to get back to reality.“

Ehemalige Schülerin Cari W.